RETROUVEZ BIEN-ÊTRE ET

Bien-être

Retrouver, maintenir et améliorer votre bien-être est le but principal de cet

 espace.

Ecoute

Je suis à l'écoute de vos envies et des

besoins de votre corps, et j'adapte

mes conseils en fonction.

Bonne humeur

Ce qui me motive chaque jour, c'est l'envie de partager, enseigner et rire

 avec vous.

A propos de Sandra Nelli 

J'ai toujours travaillé en rapport avec le corps, le mouvement, son harmonie. Elève boursière à l'Alvin Ailey Dance School à New York, j'ai ensuite été danseuse professionnelle huit ans en Allemagne et deux ans à Berne. J'ai arrêté cette carrière dans les théâtres à 30 ans, pour être à mon tour professeur de danse (classique, barre à terre, moderne et jazz), en entreprenant en parallèle mes études de massage classique et sportive, une passion que j'avais depuis longtemps envie d'explorer. J'ai également fait ma formation en GYROTONIC® et GYROKINESIS®, que j'avais découvertes à l'époque à New York et dont j'étais tombée sous le charme: toutes ces possibilités de mouvements, la richesse de coordination, la respiration, cette énergie, cette finesse... 

Depuis, ce sont ces 3 activités que je propose: massages thérapeutiques, GYROTONIC® et GYROKINESIS®. J'ai travaillé à La Réserve à Genève, puis 14 ans à l'Espace Santé Bellevue. J'ai aujourd'hui une riche expérience et un grand savoir-faire à vous partager! Je vous accueille désormais dans mon propre espace bien-être, au 51 route de Collex à Bellevue. Un endroit spacieux, lumineux et moderne, dédié à l'harmonie du cœur, du corps et de l'esprit. J’ai hâte de partager, échanger, rire, enseigner, transmettre… à vos côtés! N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou réservation.

Les massages agréés ASCA

Votre choix dépendra de votre humeur, de vos attentes. J'adapte mes connaissances à vos envies et besoins. A noter: les massages peuvent être remboursés partiellement avec votre assurance complémentaire affilié thérapeutes ASCA.

• Relaxant - pour un moment de détente, se sentir plus libre dans ses mouvements, retrouver un meilleur sommeil
• Sportif - pour une préparation avant un entraînement, cours fitness, yoga, il sera plus tonique. De récupération après l’effort, pour alléger les courbatures, aider à éliminer les toxines plus rapidement
• Thérapeutique - en travaillant sur certaines tensions dues au stress de tous les jours, des mouvements de son quotidien
• Pour femme enceinte - pour un moment de détente avec son enfant, retrouver des jambes légères
• Reiki - énergétique, pour harmoniser son corps, âme et esprit
• Métamorphose - en travaillant spécifiquement sur les pieds, les mains et la tête ce massage opère sur les blocages physiques, émotionnels et spirituels liés à la vie intra-utérine

> 30 minutes: 70CHF> 60 minutes: 120CHF> 80 minutes: 150CHx

Merci de me payer la séance le jour même, je ne prends pas les cartes de crédit. Tout rendez-vous non décommandé 24 heures à l’avance vous sera facturé. 

GYROTONIC® & GYROKINESIS®

Méthodes créées par Juliu Horvath et développées dans les années 80, dérivées du yoga, du tai-chi et de la danse. Les deux techniques peuvent se pratiquer autant à titre d’entraînement que de prévention ou de réhabilitation physique. Elles s’adaptent à la constitution individuelle du corps de chacun et conviennent à tous les âges, aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

GYROTONIC® (certifiée en 2005)

Un cours individuel basé sur un appareil conçu spécialement et breveté. La technique fait travailler le corps en entier, particulièrement les actions naturelles de la colonne vertébrale, les mouvements de mobilité doux, simples en avant, en arrière, sur les côtés, les torsions ou encore circulaires. Grâce à la Pulley Tower, elle assure et assiste grâce à une résistance de poids à faible charge. Vous gagnerez:

GYROKINESIS® (certifiée en 2007)

Grâce à des mouvements doux, avec une dynamique ondulatoire et une respiration contrôlée, le sang circule mieux et notre énergie corporelle est décuplée. Améliorant la souplesse, déliant les articulations, la méthode redresse la silhouette.

Le cours, pratiqué en groupe ou en individuel, est d’une durée de 60 à 90 minutes. On commence assis sur un tabouret, au sol et finalement debout.

Pre-Training de GYROTONIC®

Certifiée depuis 2008 en tant que Pre-Trainer, pour celles ou ceux qui désireraient suivre une formation afin de pouvoir s’entraîner seul sur la Pulley Tower ou se former pour enseigner la méthode.

• Durée de la formation: 6 jours (30 heures), possibilité de le faire en plusieurs parties, soit 2 fois 3 jours ou 3 fois 2 jours.
• Prix de la formation: 850 euros + 150 euros studio fee

GYROTONIC®, Leg Extension Unit (certifiée en 2009)

Le Leg Extension Unit est arrivé. Une seconde machine qui est conçue et certifiée, amenant à des mouvements complets du corps en coordonnant le torse et les jambes. Objectifs: améliorer, renforcer la partie des jambes, libérer les articulations des hanches, genoux et chevilles en alliant le haut du corps, pour des mouvements souples et déliés, pour de nouveaux défis!

Possibilité de cours via ZOOM sur demande

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.